Ką daryti, jei nieko nenori?

Kadangi yra dienų, kai jūs nenorite nieko? Nėra noro eiti į darbą, atlikti įprastas atrodytų pareigas ... net kalbėtis su savo draugais - nenoriu ir viskas! Tačiau šioje valstybėje, tai nenuostabu, nes žmonės - yra sudėtingas biosocialinių sistema, per kurį atsiranda kasdien tūkstančių abiejų fiziologinių ir psichinių procesų.

Taip, baisi jame nėra nieko, tačiau galvoti apie tai, kodėl jūs nenorite daryti, tai verta. Pavyzdžiui, ryte savaitės dieną, kai jums reikia keltis anksti eiti į darbą, todėl jūsų labiausiai neigiamus jausmus. Jūs visa širdimi protestuoja, tačiau guodė save kažką panašaus: ". Taip Nagi, visi taip" Ir paaiškėja, klysti iš esmės. Tai, kad jūs neturite jokio noro eiti į darbą ir eiti į nekenčiamą darbą. Taigi, norint atsikratyti depresija būklės, susijusios su tokių minčių, darbas turi būti pakeistas. Žinoma vaikas kada nors svajojote būti kas nors, tiesa? Išsipildymo niekada nevėlu. Ir net jei atlyginimas bus mažesnis: ne suma nebus palyginti su pasitenkinimo jausmas, kad asmuo gauna, kaip daryti dalykus, kuriuos myli.

Jei bin ar patiekalų virtuvėje laukia savo eilės ilgą laiką, kaip jūs atidžiai eiti aplink kambario pusėje, Prisiminus tik siekiant gauti maisto iš šaldytuvo kalnas, tai - labiausiai Įprasta tinginystė, o ne psichikos sutrikimų turi beveik nieko. Elgtis su juo jūs galite tik savo: Velniai patarimų šiuo atveju, kaip taisyklė, reikiamas efektas neturi.

O gal nenorite nieko iš to, kad jūs per daug apkrautos darbu? Labiausiai tikėtina, kad po kelių valandų įtemptos dienos jums siekiame "pailsėti" į televizoriaus ar interneto kompanijos. Kovoje su "nichegonehoteniem" jie nepadėjo, bet priešingai: pratęstas neseniai jėgų ir energijos. Todėl, net jei nesinori dienos pabaigoje, pabandykite vaikščioti vienas. Taip pat organizuoti puikus. Tai nėra būtina, po ilgų valandų pasikartojančio darbo klausytis muzikos iš grotuvo, arba skaityti knygą (nors skaitymas yra tikrai geras dalykas, ir malonus - tik skirtingu laiku).

Bet kas slypi už nenorą bendrauti su savo draugais? Čia gali būti keletas. Pavyzdžiui, kiekvienas iš mūsų yra savotiškas, o tarsi pasitraukti į save. Ir pokalbiai su žmonėmis, tuo pačiu pasenusi ir nuobodu. Tai yra normalu, net jei jūs - ekstravertas. Ir tuo atveju, jei - intravertai, nerimas ir net labiau, kad nėra verta. Žmonėms su psichologiniu funkcija komunikacijos dažnai tikrasis darbas. Kai kaltina intravertai yra tai, kad jie visiškai nenori nei bendrauti su komanda ar dalyvauti didelio masto renginių, ir apskritai - vesti aktyvų gyvenimo būdą. Tačiau tai nėra būtina įrodyti nieko: jus kaip esate, bet todėl, kad vadovauti gyvenimo būdą, kad jums atrodo patogiausias.

Kai kurie ekspertai sako, kad jei nesinori turėtumėte įsiklausyti į savo kūną: tiesiog rankena tai ir nieko nedaryti. Tegul kambarys yra rami, ir jūs sėdėti ant kėdės ir surasti viename taške. Poveikis yra ne ilgai laukti: per 10 minučių esate išsigandęs nori kažką daryti.

Tiesą sakant, net apatija, kuri trunka ilgiau nei savaitę, turėtų sukelti nerimą. Tokiu atveju, jei jūs nenorite turėti mažiausiai mėnesį, tai geriau kreiptis pagalbos į psichologą, nes tai, ką valstybė gali išsivystyti į gilią depresiją, iš kurių kartais labai sunku.