Geras kalcio dantų: vitaminų sąrašas

Kiekvienas nori būti gražus, ir, svarbiausia, sveiki dantys. Už tai, kad būtų taip, tėvai priversti savo vaikus gerti pieną, valgyti sūrio ir manų kruopos ir reklama verčia žiūrovus imtis maisto papildus, turintys savo sudėties kalcio kaulams ir dantims (cheminis simbolis Ca elementas). Žinoma, pienas ir sūris yra labai naudinga. Tiesa reklamuojant maisto papildus, taip pat ten, bet ne visi jie yra vienodai vertingi papildyti organizmui būtinų makro-ir mikroelementų. Sužinokite, kurie iš prieinami farmacijos rinkoje narkotikų kalcio yra naudingi ir kurie yra beverčiai, siūlo mūsų straipsnį.

Kodėl mums reikia kalcio

Pakartokite triuizmas: kalcio iš kaulų ir dantų yra būtinas, kaip oras kvėpuoti. Žemėje plutoje jos gana gausiai, kiek 3.38% bendros masės, bet tai, kad chemiškai aktyvus, kad nematė savo gryniausia forma. Iš esmės, tai yra įvairių junginių (gipso, marmuro, kalkių). Kai kurie žmonės yra laimingi pagraužti kreida, kuris yra sudarytas iš kalcio karbonato ir cheminių priedų įvairovė turi ant kūno nėra Naudingiausias poveikis. Todėl tikslinga vartoti narkotikus su kalcio ir kreidos naudojamas buitinėms reikmėms.

Kodėl organizmas kalcio, visi žino - ji sustiprina kaulus ir dantis, nes šių audinių yra pagrindinė statybinė medžiaga. Tačiau ne visi žino, kad kalcio reikia tinkamam širdies raumens susitraukimo, hormonų gamybą, išlaikant kraujo osmosinį slėgį ir reguliavimo jo krešėjimą. Štai ką šio elemento dešinėje.

Kodėl susidaro trūkumas kalcio dantų?

Papildoma kalcio kaulams ir dantims iš vitaminų ir maisto papildų pavidalu, nepaisant reklamos apeliacijų reikia ne visada ir ne visiems. Žmogaus organizmas nuolat keistis procesai vyksta. Be kaulų audinių, jie atliekami labai lėtai. Dantys ir kaulai, kurių sudėtyje yra 99% turimų kalcio organizme, gali būti vadinamas "laikymas srityse" šio elemento rūšiuoti. Kraujyje, tai nėra pakankamai, tačiau medžiagų apykaita yra labai greita ir naudoja kalcį, kad asmuo vartoja maistą. Jei jis yra pakankamai, visi procesai vyktų sklandžiai. Jei tai makro elementas nebepakanka, smegenys duoda komandą priimti jį, "spintos", ty dantis ir kaulus, todėl jie palaipsniui sunaikinti. Štai tada ji tampa būtina įsigyti specialius preparatus. Kalcio trūkumas sukelia gali būti tokie:

• prasta mityba;
• vitamino D trūkumas, be kurio Ca nėra absorbuojamas;
• kai kurių ligų (pankreatitas, problemų, susijusių su skydliaukės ir inkstų, žarnyno ligos, alergijos, kandidoze, ir tt);
• gavimo diuretikai;
• vidurių laisvinamieji preparatai (ilgi);
• Nėštumas;
• stresas;
• piktnaudžiavimas alkoholiu;
• rūkyti.

Natūralūs šaltiniai kalcio

Daugelis gydytojų mano: jei valgote tinkamą žmogų neturi virš sveikatos problemų, papildomi kalcio dantų ir kūno, kaip visuma, ji nėra reikalinga. Ši makrokomanda elementas, maisto produktų, tokių kaip aguonos (įrašas savo 1460 mg Ca per 100 gramų), sezamo, migdolų, riešutų, petražolių, erškėtuogių, pieno išrūgų. Bet varške Ca tik 80 mg 100 gramų, tačiau ji turi daug baltymų. Kai kurie maisto produktai prisideda prie kalcio išplovimo. Tai yra visi riebalai ir saldumynai. Taip pat yra maisto produktų, kad užkirsti kelią jo absorbciją. Šis špinatai, serbentai, rūgštynės, vištiena, vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug skaidulų daug. Todėl, kad gautą kūno kalcio dar ne viskas prarasta, ir suvirškintas visiškai neįmanoma sujungti, pavyzdžiui, pieno ir saldus bandelė, ir visi produktai, turintys elementas Ca reikia gerti tarp valgymų.

kalcio ir kitų svarbių elementų

Per asmens gyvenimo reikia vitaminų, makro- ir mikroelementų, kur normos yra skirtingos kiekvienai amžiaus aikštelė. Būtina atsižvelgti, pasirenkant sau kalcio papildų dantims. Svarbu prisiminti, kad grynas kalcio nėra absorbuojamas. Už tai jums reikia vitamino D _3. Daugiau pagalba kalcio absorbciją žarnyne, _D3 padeda reguliuoti kraujo kiekį, skatina tinkamą kaulų augimą ir gijimą lūžių. Žmogus gauna ₃ D su įvairiais produktais, plius, jis gaminamas su saulėje. Kitų vitaminų (A, C, E, B) ir mineralai taip pat padeda kalcio absorbciją ir jos funkcijų vykdymą organizme.

Dėl kitų vitaminų poreikis:

• A - 0,5 mg mažiems vaikams, paauglių 1 mg, 2 mg suaugusiems, 2,5 mg iki nėščia.
• El - nuo 8 iki 10 mg, tačiau tie, kurie nevalgo mėsos, aukštesni standartai - nuo 16 iki 20 mg.
• C - nuo 70 iki 100 mg, nėščioms moterims ir 150 mg.
• ₁ B - nuo 1,6 iki 2,5 mg.
• B ₂ - nuo 1,3 iki 2,4 mg.
• Tūkstančiai po ₃ - 5 mg nėščioms moterims iki 10 mg.
• B ₅ - nuo 6 iki 8 mg.
• B ₆ - nuo 1,7 iki 2,2 mg
• B _8-1 iki 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg nėščia.

Subalansuotas kompozicija visų reikalingų medžiagų organizmas turi tik natūralius produktus. Jie taip pat yra geriausias kalcio dantims. Jo trūkumas pradiniuose etapuose gali būti įtariamas dėl šių priežasčių:

• dirglumas, nemiga;
• raumenų spazmai, nervų Tic;
• silpnas imuninė sistema;
• aukštas kraujo spaudimas;
• Plaukų slinkimas dideliais kiekiais.

Bet simptomai, tokie kaip trapūs kaulai ir dantys problemų atsiranda ne iš karto. Todėl visi žmonės, net tie, kurie su savo dantimis labai gerai, kasdien reikia valgyti sveiką vitaminų ir kalcio turinčių produktų.

"Liaudies" narkotikai

Pagal dabartinę nuomone, kalcio šaltinis gali būti:

• trapus;
• kreida;
• kalkių.

Mokslinių tyrimų mokslininkai parodė, kad višta kiaušinio lukštas yra labai "gerą" kalcio dantims. Ten jis buvo apie 90%, o visa tai puikiai virškinamas. Į likusius 10% yra 27 svarbu, kad žmogaus mikroelementų, tarp kurių jodo, sieros, geležies, magnio, natrio, molibdeno, kalio, fosforo ir cinko. Gydytojai rekomenduoja vartoti kiaušinių lukštų kaip maisto papildas tiems, kurie diagnozavo kalcio trūkumas. Tokio vaisto trūkumas yra jos paruošimo būdas. Apvalkalas turi būti ne tik kruopščiai išplauti, bet ir virti, foliją nuimkite ir sumalkite į miltelius.

Kreida ir kalkių savo sudėtimi taip pat yra kalcio daug, bet nėra D ₃ ir kitokią vitamino, todėl viskas yra ten kalcio galima pavadinti "blogai". Kai į skrandį, jis nėra absorbuojamas, deponuojama žarnyno mikrofloros ten griuvėsių ir nėra absorbuojamas bet kurio kito produkto. Kaip rezultatas, asmuo gauna užkietėjimas, vidurių pūtimas, gūžys.

Kalcio vaistiniai preparatai

Farmacijos pramonė gamina keletą kategorijų maisto papildų, kurių sudėtyje yra kalcio dantų, vitaminų ir mineralų. Leiskite palyginti jų sudėtį pagal pagrindinių agentų Ca procentais:

• kalcio karbonatas - 40%;
• Kalcio gliukonato - 9%;
• kalcio citratas - 21%;
• Kalcio laktato - 13%;
• kalcio chloridas - 10%;
• kalcio glicerofosfatas - 200 mg tabletė.

Svarbu pažymėti, kad žmogaus kūnas yra ne tik "užima" cheminis elementas kalcio, bet ir "duoda". Pavyzdžiui, jos 1000 mg preparato, apie 900 mg išsiskiria su išmatomis ir šlapimu. Todėl, jums reikia pridėti naują kalcio per dieną.

Greita santrauka kalcio

Su visų gydomųjų ir profilaktinių vaistų rūšių farmacijos rinkoje klientams gausa klausimas, kaip kalcio dantų pirkimo.

Vienas iš geriausių gydytojų vadinama kalcio laktatas. Jis yra gerai absorbuojamas, nedirgina virškinamojo trakto. Ji negali būti naudojama tiems, kurie negali toleruoti laktozės, kenčia nuo trombozė, aterosklerozės, kuris Metastazė į kaulus. Kitas produktas trūkumas - kalcio laktatas gali sukelti rėmenį.

Kalcio citratas absorbuoja smulkių, beveik jokių šalutinių poveikių, tačiau tai sumažina tam tikrų antibiotikų tetraciklino grupės, chinolilo (įskaitant ciprofloksacino, ofloksacino), bisfosfonatų, estramustino, levotiroksino virškinimą.

Kalcio karbonatas į skrandį reaguoja su druskos rūgštimi joje esančią tokiu būdu susidarant CO _2. Asmuo šiame vargina pilvo pūtimas, raugulys, dieglius. Kalcio karbonato privalumas gali būti vadinamas jos santykinę pigų.

kalcio gliukonatas iki dantų - labiausiai paplitęs ir pigus. Jis buvo paskirtas terapines ir profilaktines narkotikų kaip. Ji yra gaminamas sprendimų intraveniniam įvedimui, ir tabletės 500 arba 250 mg. Nuo gryno kalcio juose labai mažai, ir suaugęs turėtų suvartoti kasdien 15 gramų kalcio gliukonato, tai prilygtų 30 tablečių (500 mg) ir 60 tablečių (250 mg)!

Kalcio chloridas yra pagamintas vien tik iš injekciniai tirpalai arba nurijus į veną forma. Injekcijos su juo vadinama "karštas", nes deginimo pojūtis sukelia. Jie yra gana skausminga, padeda sumažinti kraujo spaudimą, gali sukelti acidozę. Gavimo kalcio chlorido vaistą sukelia virškinimo trakto dirginimą.

kalcio gliukonatas gerai įsisavina, bet gali sukelti vėmimą, viduriavimą, alerginis bėrimas, tačiau šis vaistas palieka kūną iš karto du naudingus elementus - kalcio ir fosforo.

Trumpas produkto aprašymas suaugusiems

Kiekvienoje vaistinėje yra narkotikų ir profilaktinių vaistų daug, kaip iš kurių yra kalcio dantims. Štai keletas iš jų:

• "Kalcio Nycomed D3" kiekvienu atveju tabletėje yra 500 mg kalcio ir 200 TV vitamino D _3.
• "Kalcio D3 Nycomed Forte" yra 500 mg kalcio ir 400 TV D _3.
  
  Abu vaistai yra paskirtas papildomu kalcio šaltinis prevencijos ir ligų gydymui kaulų ir dantų prieš trapūs nagai ir plaukų slinkimas. Galima kramtomosios tabletės vaisių ir mėtų skonio.
  Analoginis - "Complivit kalcio D3».
  
  
• "Natekal D3» yra taip pat galima kramtomųjų tablečių pavidalu. Vienas yra 600 mg kalcio ir vitamino D, _3-400 IU. Šis vaistas yra patogu gerti žmonėms, kuriems reikia daugiau kalcio per parą (nėščioms moterims, pagyvenusiems žmonėms, sportininkams).
• "Vitrum kalcio + D3» tabletėmis, kad reikia nuryti, ir išplauta žemyn su vandeniu. Kiekviena 500 mg Ca, D ₃ 200 TV. Šis preparatas kontrolės keitimo ne tik kalcio, bet taip pat fosforo, kompensuoja Ca ir D _{3 trūkumas.}

Kalcio dantų vaikams

Vaikai gali nustatyti kalcio turinčių vaistų, kol jie turi dantis veržtis. Pagrindai yra žemaūgis, trūksta svorio, rachitas. Vaikams su kalcio preparatų, pagamintų į skanus kramtomosios tabletės su skirtingais skonio, forma ir kūdikiams miltelių pavidalo, iš kurių paruošti suspensiją.

Tarp smulkių įrodyta šių vaistų:

• "Complivit kalcio D3». Apima matavimo šaukštu parengti sprendimą, priimti tikslią sumą miltelių.
• "Multi-tabs". Ši formuluotė yra kalcio plius visą spektrą reikalingų vitaminų augantis vaiko organizmas. Turimas atskirai įvairaus amžiaus (iki vienerių metų, iki keturių metų vienuolika).
• "Tiens". Ji yra Miltelių pavidalo kompozicija, iš kurių paruošti tirpalą. Gamintojas rekomenduoja naudoti jį kartu su maistu.

Atsiliepimai

Pernelyg daug žmonių imtis kaip prevencinė ar terapinio agento, kalcio dantims. Atsiliepimai matomų poveikio visai teigiamas. Daugelis atkreipė dėmesį į dantų emalio, nagų pagerėjimą (nebelaikomas pleiskanomis), plaukus. Tėvai teigia, kad jų vaikai pavartojus kalcio preparatų pagerino dantų būklę, sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti savo laikyseną.

Kaip keletas trūkumų respondentai dėmesį pilvo skausmas pavartojus kalcio preparatai, odos bėrimas, vidurių pūtimas.