Ar rauginimo naudinga? Saulė - Naudoja Šaltinis, reikalauja pagarbiu požiūrį

Saulė turi viską: gėlės, gyvūnai ir žmonės. Kas yra ant kūno, ir jei saulė įdegis naudinga poveikis?

Pagal saulės žmogaus kūno įtaką gali sintetinti vitamino "D". Tai aksioma, tikriausiai kiekvienas prisimena iš vaikystės, nes tai, kai daugelis iš mūsų yra susipažinę su žuvų taukus, kurie turėjo gerti, jei jūs neturite pakankamai šio vitamino. Saulė tikriausiai daug gražiau šiuo klausimu.

Trūksta saulės mažina atsparumą ligoms, slopina protinę ir fizinę veiklą, neigiamai veikia dantų emalio ir kaulų stiprumą.

Yra speciali technika gydyti saulėje - Helioterapia. Infraraudonuosius spindulius turėti terminio poveikio, didinant gyvybingumą.

Poveikis saulės ant kūno

Saulės ultravioletinių spindulių gali įsiskverbti į odą iki 1 mm gylio, bet tai yra pakankamai sumažinti kraujo klampumą, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, užkerta kelią aterosklerozės, sunaikinti virusus ir bakterijas, sustiprinti imunitetą, pagerinti audinių kvėpavimo atkurti medžiagų apykaitos procesus. Be to, saulė padeda sintetinti baltymų, fermentų ir hormonų.

Ar rauginimo naudinga?

Tan kaip toks negali būti laikomas naudingų ar žalingą poveikį organizmui. Saulė yra naudinga sveikatai. Bronzos įdegis yra natūralus išraiška mūsų odos melanino po tam tikro buvimo tiesiogiai spindulių.

Kita vertus, viršijančios saulėje normas, tai yra todėl, kad sveikatos padėjėjas gali virsti labai realus pavojus. Pernelyg didelis ultravioletinių spindulių gali sukelti nepataisomą žalą. Ir dega ir saulės smūgis - tai ne blogiausia. Daug blogiau vadinamasis "uždelstas poveikis", kuris gali atsirasti po daugelio metų sunkių ligų, tokių kaip piktybinių navikų.

Norma saulė guolis naudai

Pasaulio sveikatos organizacija atnešė dienos norma žmogui po saule, kuri yra naudinga sveikatai. per metus, tai 60 TEA ( "minimalus paraudimas dozė). Tai yra pagal tiesioginių spindulių, gali būti ne iš 5-10 minučių pradžioje, tuomet laikas gali būti sumažintas iki 50 minučių per dieną.

Per šventes ar tiesiog karščiausių mėnesius mieste, mes gerokai viršija normą. Todėl mes turime įsitikinti, kad saulė nesukėlė žalos organizmui, nes jis gali nubausti pažeidėjus rimtų ligų.

Ar rauginimo naudinga? Jeigu mes kalbame apie nudegimo, kuris yra įsigytas su tikslu ir nėra natūrali pasekmė saulėje, tai geriausia ją įsigyti degintis ryte. Optimalus laikas - iš 8 val iki 10-11 val. Link vidurdienio saulė tampa agresyvus, ir oras yra prisotintas vandens garų.

Taip pat galima degintis po 16-17 valandų. Tarp šiuo metu, jei jus nusprendė likti ant kranto, būtinai paslėpti šešėliai.

Norėdami saulė gali būti kenksmingas

Suvokti ultravioletinių spindulių oda moterys yra ypač jautrūs žmonės, kenčia nuo skydliaukės sutrikimų, patiria jodo trūkumas, vitaminų ir kalcio.

Ilgai saulėje yra nepriimtina žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, atliekant ūmaus forma, kraujavimas, kraujotakos nepakankamumas, astma, krūtinės angina. Šiuo atveju tai yra labai lengva išprovokuoti odos ligas.

Degintis draudžiama žmonėms su navikais, ne tik piktybinių bet gerybinių.

Žmonės, kurie yra linkę į alergines reakcijas saulės reikėtų vengti, o pagal tiesioginių spindulių. Jie gali būti paplūdimyje pradžioje tik ryte.

Neapgalvotas degintis gali pakenkti odai, pagreitinti senėjimo procesą ir prisidėti prie ligos.

Kaip apsaugoti savo odą nuo saulės?

Šiam tikslui yra specialus kosmetikos, kaip apsaugos nuo saulės: kremai, losjonai, geliai. Bet kremas nuo saulės nudegimo būdingas saulės apsaugos faktorius, kuris yra nurodytas ant vamzdžių kaip SPF laipsnį. Kuo didesnis balas, tuo labiau patikimas jis bus apsaugoti odą nuo nudegimų ir neigiamą perteklinio saulės.

Taigi, ar įdegį naudingi? Iš esmės taip. Tačiau laikantis pagrįstų ribų ir teisingas požiūris degintis.